Můj sedmidenní půst

Popisovaná zdravotní témata nejsou náhradou za odborné zdravotní vyšetření. Ohledně svého zdravotního stavu se vždy poraďte se svým lékařem!

Pro tento půst jsem se rozhodla z důvodu silného zánětu průdušek, kdy mi ani antibiotika stav nezlepšila. Ze zánětu průdušek byl nakonec těžký astmatický stav. Jediné momenty, kdy mi bylo lépe a v noci jsem se nedusila, byly když jsem nejedla. Z toho vznikl nápad na delší půst, délku jsem si nechala otevřenou. 

Půst mi vyšel krásně na dobu 2. měsíční fáze - tedy fáze týden před úplňkem. Když jsem ho zahajovala, tak jsem si říkala "Jéé bylo by fajn vydržet týden až do úplňku, ale to asi nedám..." Nakonec jsem to zvládla. Níže vypíšu tzv. půstovací deník, který jsem si vedla. Půst trval od 25.7.2023-1.8.2023. Dva dny před půstem jsem měla přípravné s odlehčenou stravou a přerušovaným půstem 20/4 (tj 20hod bez jídla, 4hod s jídlem).

1. den úplného půstu - 2. den menstruace. Od rána vykašlávám i vysmrkávám spoustu hlenu. Vstala jsem v 7hod (mám odpolední směnu). Pobolívá mě tvář před levým uchem. Vykapala jsem si ho Audironem. Ráno jsem měla dušnost, ale po chvíli zjišťuju, že je potřeba jen vykašlat a uvolnit hleny. Po vykašlání se mi dýchá mnohem lépe. (4km procházka - trochu jsem zmokla, tlak večer 130/82, tep 52)
2. den. Vstávám v 7hod, zdálo se mi o kamarádce a o přebarvení vlasů na blond. Vypadá to v tom snu příšerně. Chybí mi opravdové přátelství. Je mi smutno, že mě opouští lidi, které mám ráda. Je mi smutno i celé ráno. Možná to má něco společného se separací při porodu. Jsou to jen úvahy. (komentář - jednalo se o trauma ze separace při porodu, řešila jsem ho následně na terapii) Konečně jsem se celou noc vyspala a nebudil mě kašel. Mám suchou a drsnou kůži na krku pod pravým uchem. Trochu to svědí. Jsem unavená. (dopolední klystýr s ředěnou urinou - nálada se zlepšila, večer koupel s peelingem a masáží celého těla)
3. den. Vstávám v 8:30. Cítím se fajn, žádná únava. Suchá kůže na krku pod uchem je stále. Vykašlávám a vysmrkávám hleny. Všímám si, že se mi méně mastí vlasy. Mám radost, že si na židli pod sebe můžu složit nohy, je to tím jak hubnu a i kolena jsou ohebnější. Cca v 15hod byla krize, hlad i chuť na jídlo a slabost. (tlak ráno 124/75, tep 58, dopoledne klystýr s ředěnou urinou, večer koupel s masáží kartáčem)
4. den. Stále suchá kůže na krku pod pravým uchem. Váha 61kg, co je nejnižší váha asi za 10 let (počáteční váha při půstu byla 65kg). Mám hodně silný povlak na jazyku. Z lehu nemůžu vstávat rychle, motá se mi hlava. Venku na procházce jsem krásně vnímala pouze přítomnost, přišlo mi, že vnímám život jako kdysi v dětství. Jen musím chodit pomalu. Zároveň mi přišlo, že vnímám okolí víc sluchem než zrakem. Trochu mě chytají křeče do lýtek. Dala jsem si na chvíli horkou utěrku pod pravé žebro a ležela na pravém boku. (tlak dopoledne 122/80, tep 61, odpoledne klystýr s ředěnou urinou a koupel, 3km procházka)
5. den. Vstávám v 9hod. Cítím se dobře. Mám silný povlak na jazyku. Pobolívají mě záda v hrudní oblasti, víc pravá strana. Suchá kůže na krku stále trvá, ale přijde mi, že slábne. Zato kůži na celých rukách mám krásně vláčnou a hebkou. Zhoršila se mi pleť na čele. Mám stolici i bez klystýru, to mě překvapuje. Cítím, že se něco děje v podbřišku. Při klystýru toho dost odešlo. (tlak odpoledne 125/86, tep 62, klystýr s ředěnou urinou)
6. den. Vstávám ve 4hod na ranní. Cítím se fajn. V průběhu dne vnímám časté nutkání na malou, podobné ale slabší jako při pití kopřivy. Cítím, že se něco děje v podbřišku, víc na levé straně. Občas na sebe upozorňují ledviny. Pokud se nadechnu opravdu zhluboka, tak při úplném maximálním nadechnutí cítím pocit k vykašlání a tlak. Je těžké to popsat. Víc na pravé straně. Mrzí mě, že ještě neodešla stará žluč, ale i tak jsem vděčná za všechno s čím mi půst pomohl a stále ještě pomáhá. Nemám dušnost prakticky od prvního dne. V práci byla celkem krize, myslela jsem hodně na jídlo. Lépe se mi drží půst v klidu doma, než v práci. Kolem 11hod cítím tlak v oblasti žaludku, jsem z toho trochu nevrlá. Večer klystýr, dělám ho na 2x (protože v půlce už musím na WC), po prvním vyprázdnění je voda v míse úplně oranžová. Pořád ze mě něco odchází. (váha 60kg, tlak 127/87, tep 68, večer bylinná vaginální napářka)
7. den. Úplněk - celý den je mi velmi dobře. Mám hodně energie a dobrou náladu (možná bych to nazvala až euforií), jen chůze do schodů mi dává zabrat. Velmi se zadýchávám. Půst ukončuju po 14hod pitím ředěného jablečného moštu. Mám nakoupeno hodně ovoce na zítra. Je mi lehko a dobře.

Další 3 dny se stravuju výhradně vegetariánsky a lehce.

Tento půst mi stávající menstruaci prodloužil asi o 3 dny, ale zároveň byla o dost slabší než jsem zvyklá. Další menstruaci mi zároveň posunul o skoro týden později. 

Mým záměrem pro tento půst bylo srovnat se při akutním zhoršení astmatu (na rentgenu byl zápal plic vyloučen). Toto mi půst zajistil na výbornou. Již od prvního dne jsem odložila inhalátor a od druhého dne (druhé noci) jsem již spala celou noc bez buzení, dušnosti a dávení se. Zároveň jsem již od druhé noci spala v leže. Což dříve, jakmile dorazila dušnost, nebylo možné, musela jsem spát v polosedě. Tento zhoršený astmatický stav nepřišel z ničeho nic a netrval krátce. Přišel s alergií už v červnu a potrápil mě skutečně skoro 2 měsíce. Byly to pro mě 2 měsíce neustálého slzení očí, kýchání, svědění patra, očí i nosu a prokašlaných nocí. S občasným půstem jsem měla pár zkušeností už z minulosti, nikdy však nešlo o půst delší než 2 dny. O síle účinků půstu jsem tedy věděla, ale moje prožitky a můj výsledný stav mě v tom, po tomto týdenním půstu, naprosto utvrdily.